体重74.8キロ 体脂肪率17.7% 更新は滞っていましたが、ウォーキングや食事には注意していました。とにかく体脂肪率はもう少し下げたいところです。最近タンパク質高めの食べ物飲み物をコンビニで手軽に買えるので、昼食で栄養バランスを調整しやすくなったと…