2022-01-01から1年間の記事一覧
出張が多かったため、外食やコンビニ食ですますことも多かったけれど、７５kgをなんとかキープか。
2022年9月の体重推移 半日断食、けっこういいのかもしれない。
週一回以上はできそう
77.25キロ 泊まりの出張が多く、食事も乱れがちでしたがなんとかこの水準。
78.95キロ ここから頑張ります。
77.6kg 少し増えてきた自覚があるので、また少しずつ減らしていきたい。
1日あたりの平均歩数は7000歩を少し超えるくらい。 ただ、年間の記録を見ると、7月と8月が5000歩くらいまで落ち込む。暑いので歩くことを無意識に避けているようだ。
76.75キロ 実は今日14000歩超えるほど歩いた。
77.2キロ 増えもせず減りもせず
77.25kg 思ったより増えていない。
77.3kg 76-77を行ったり来たり。
