pereのダイエットブログ

35歳からのダイエットブログです。80kgから70kgまで落とすことを目標にします。

2020-12-14から1日間の記事一覧

2020年12月14日 27日目

【体重】77.50kg 【体脂肪率】20.1% 【血圧】(上)109(下)62 午後9時半に測定しました。 本日は出張で朝の測定はできませんでしたが、帰宅後測定しました。 歩数は、日中車移動が多かったですが、出先でも歩いていたせいか7800歩超えでした。

2020年12月13日 26日目

【体重】76.05kg 【体脂肪率】20.6% 【血圧】(上)114(下)73 午前7時に測定しました。 午後は出張の前日移動があったので、ウォーキングしませんでした。歩数としては4000歩超えでした。

2020年12月12日 25日目

【体重】76.40kg 【体脂肪率】21.5% 【血圧】(上)112(下)65 午前6時に測定しました。 昨日は体調不良でしたが、一夜明けて復調しました。日中、外を歩く元気もあり、10500歩超えでした。