最初の1ヶ月が経ちました。 課題として、在宅ワーク時の運動不足が気になっています。 80kgの大台に乗ったから開始したわけですが、なんとなく減ってきているように思います。 1日の中でも変動はありますが、中でも体脂肪率は朝一の方が大きくなります。 ブ…

【体重】76.10kg 【体脂肪率】21.1% 【血圧】（上）105（下）63 午前6時に測定しました。血圧のみ20時半に測定しました。 本日は在宅ワーク後に歩き、3,400歩でした。

【体重】75.75kg 【体脂肪率】21.1% 【血圧】（上）117（下）71 午前5時半に測定しました。 本日は出張ということもあり朝早くから活動しました。8,000歩でした。