2020年11月19日 2日目

体重77.86kg

体脂肪率21.6%

血圧（上）120（下）70

17日、18日のイベント中は何もできなかったので、本日を2日目とします。

また、今回から血圧も記録します。

本調子ではないのでウォーキングは昼間にほん〜の少し。上記の記録は14時15分頃のものです。

継続して記録することで、自分の健康維持にもっと意識して取り組むことができそうです。

まずできることは食事、運動の継続です。