2021年1月17日 61日目

【体重】75.65kg

【体脂肪率】18.7%

【血圧】（上）110（下）65

午後8時に測定しました。

3400歩でした。散歩もそこそこにして、縄跳びで運動しました。最近飛ぶ頻度を上げてきたせいか、縄跳びが切れかかってきました。またそのうち100均で買うことになりそうです。

それと、減量開始して2ヶ月が経過しました。

昨日までの1ヶ月の体重推移です。年末年始で連続して体重増加が見られましたが、1月5日以降でまずは年末の水準まで戻ってきました。

何はともあれ2ヶ月継続できました。散歩だけでなく縄跳びも取り入れながら、次の1ヶ月も続けていきたいです。